Email

cinarpsikolojiegitim@gmail.com

Telefon

0312 215 15 75

SINAV KAYGISI İLE BAŞA ÇIKMA

İlkokul, lise, üniversite veya yabancı dil öğrenimi gören öğrencilere yönelik olarak düşünülen bu eğitim; akademik başarıyı artırma, kaygı ve stresi kontrol altında tutmaya yöneliktir. Bu eğitim, psikolog eşliğinde verilmekte olup aşağıdaki konulara değinilmektedir;

  • Yoğun Duygu Durumu ve Sebepleri
  • Sınav Kaygısı Belirtileri, ‘Zihinsel-Duygusal-Davranışsal Belirtiler’
  • Sınav Düşüncesi ve Sınava Yüklenen İmajların Etkisi
  • Otomatik Düşüncelerin Etkisi
  • Kişilik Yapısının Sınava etkisi
  • Stres ve Kaygıyı Tanıma ve Uyum Sağlama
  • Planlı ve Programlı Çalışma
  • Nefes Egzersizleri ve Gevşeme
  • Kaliteli Uyku
  • Motivasyon

Sonucunda;

  • Duygularımı ve Kaygımı Tanıyorum
  • Kaygımı Çiziyorum, Kaygımla Konuşuyorum
  • Kendimi Sakinleştiriyorum
  • Kaygılandıran Düşüncelerim-Sakinleştiren Düşüncelerim
  • Benim Süper Kahramanım
  • Güçlenmiş Ben ve Yeni Becerilerim